何氏眼科
SHENYANG HE EYE HOSPITAL
“為什么我已經成年了，近視度數還在漲？”
很多小伙伴都聽過這樣的說法：
成年之后人的視力會趨于穩定，近視的度數就不會增長了。
然而，事實卻是……
18周歲后，大部分人的近視都會趨于穩定
導致近視發生的因素有很多，受到遺傳、發育、用眼習慣等因素影響。對于身體發育高峰期的兒童青少年，出現近視后，近視度數的增加幾乎不可避免。
在18周歲前后，大部分人的身體發育減緩甚至停止，近視度數也會趨于穩定，但也有一部分朋友呈現出個體化差異，所以并不是所有人近視度數都會在18周歲后穩定。
為什么我成年后近視還在加深？
成年后度數還在增加，主要原因可能是以下幾點：
1、視疲勞
如今很多中青年朋友都是低頭族，每天長達6-8小時要面對電腦,下班后也免不了玩手機、ipad等。長時間近距離用眼加不正確的用眼習慣易造成視疲勞，如果眼睛持續處于疲勞狀態，得不到改善和調整，就容易導致睫狀肌痙攣，繼而造成近視加深。
2、病理性近視
另一個原因是病理性近視。這是眼睛內部發生的病變，具有遺傳性，表現為近視持續加深，并且增加急速。
與單純近視不同，病理性近視的患者在成年后近視度數還會進一步發展，而且病理性近視多伴有其他眼部疾病。近視度數越高，發生并發癥的概率越大，如青光眼、白內障、黃斑病變、視網膜脫落等。
3、眼鏡不合適
不少人不注重眼鏡的養護，也是導致視力下降的一個原因：
眼鏡佩戴時間過長或養護不當，鏡片發生磨損、刮花、老化等情況，會在一定程度上降低鏡片的光學性能，影響視物清晰度，繼而增加眼睛的負擔；
此外，由于不正確的摘戴姿勢，鏡框產生形變，導致光學中心偏離，無法起到最佳矯正效果，同樣會對視力產生影響。
其實，近視度數的變化與是否為成年人無關，相比之下反而大多數成年人護眼意識比孩子更淡薄：經常熬夜、看電子屏幕、用不正確的方式佩戴眼鏡……這些都會導致近視度數的增加。所以無論在任何時期，都要好好愛護我們的眼鏡。
哪些方法可以緩解近視增長？
培養良好的用眼習慣。用眼1小時左右應向窗外遠眺，讓雙眼得到充分的調節和休息，緩解視疲勞。合理搭配膳食，適當補充維生素和礦物質，增加眼睛鞏膜的彈性，防止角膜干燥和退化，對于緩解視力下降都是很有幫助的。
此外，對于近視的朋友來說，定期的眼部檢查也是非常有必要的。即使成年后，也應每年在專業眼科機構進行一次全面的眼部檢查；如出現視力急劇下降、視物變形等癥狀，更應第一時間到醫院檢查治療。
同時每月應對鏡框進行一次專業的檢驗調校，避免因為鏡框變形、影響佩戴效果和視力健康